台風は温帯低気圧に変わりましたが、秋雨前線と合流して広範な降雨は変わりません。野球の試合はどうなるかなーと気をもんでいた悠です。
金曜日に一時強めの雨が降ってましたが、夕方からは雲が多いものの、結局その後雨は降らなかったようで。土曜当日は雲から晴れ間ものぞくくらいに持ち直してくれたおかげで野球の試合は無事行われました。湿気が多くて、気温のわりに暑かったですけど。試合は特筆すべきことはなく、久しぶりに気持ちのいいヒットが打てたのが感想というところでしょうか。今回は外野守備だったので、肩の負担もなかったですしね。
で、トレーニングの話題ですよ。金曜日は、雨と翌日の試合の可能性とを考慮して、一日休んだんですよ。しかし当日の試合も、脚の筋肉が張ったままで全速力で走るわけにはいかず。これはやはり適度に休養日を入れていかないと、筋肉疲労が蓄積してしまっていくようです。一日休んだ程度では大して回復しないですね。ジョギングだけならまぁなんとかなるにしても、ストップ＆ゴーの動作が要求される運動ではとてもじゃないけど脚が持たない。シャトルランのほうが効果的なのかしらん。
連日の筋肉疲労と試合疲れと、あと地味に睡眠不足もたたって、昨夜は頭痛と眠気でノックダウン。休日はジョギングも脚休めというふうにしたほうがいいかもしれませぬ。
英語は、金曜日は1時間ちょっとで1セクションのトレーニングを一通り終了。聴き読み、リピーティング、音読、シャドーイングまで、手順を覚えると一日1セクションのペースでいけそうです。これなら2か月足らずで1サイクルいけるかも。
11月に研究とはあまり関係ない事務仕事でデンバーに飛ばされそうな気配がでてきていたり。まぁ、出張のあるなしには関わらず、11月までにはそれなりにトレーニングの区切りをつけたいところです。願わくば、その成果がうまくでてくれることを……。
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