Phantasy Garden

ついうっかり、今何番目のトレーニングログ（トレログ）だったか忘れてしまう管理人の悠です。トレーニングログ、って書くのは長ったらしいので、今後トレログと書いていきたいと思います。

一昨日、昨日とどちらもお休み。一週間に一回くらい休みを設けてもいいかなーと思っていますが、固定で休日を作らなくとも、何某か用事が入ってお休みになることが多し。今回のように、二連休ができてしまうのもアレなので、用事がないのに休むのはなくてもいいかと思ってます。ぶっちゃけ、休みを作るほどハードなトレーニングでもないと思いますし。

そんなわけで今日のジョギング。久方ぶりの雨で気温も下がり、ずいぶんと走りやすく感じました。記録は23分。汗のかきかたもかなり少なく、疲労感は今現在にてほとんどなし。ジョギング前のストレッチや後のクールダウンも取り入れるようになって疲労を残さないように工夫し始めたのもありますが、ここまで走りやすかったのは初。コース後半までほとんどペースは乱れなかったかと思います。クールダウンは自宅周囲2ブロックを3周くらい、15分ほどかけてウォーキングするというものですが、今日はウォーキング中にシャドーピッチングを行えるほど体力的な余裕がありましたね。暑さが和らぐだけでこんなにも走りやすくなるとは。

英語のほうは、今日もできてません。ジョギングはだいぶ習慣として取り入れられてきた気がしますが、こっちのトレーニングはもっと習慣化を進めないといけないなぁと感じる今日この頃。声を遠慮なく出せる環境を探すって、走るよりも難しい。いや、これは言い訳ですね。んー、当面は、研究所周辺の人通りが少ないので、平日の英語トレをできるだけ欠かさないようにするしかないかなー。休日はジョギングOnlyという方向で。