Phantasy Garden

昨日のログを付け忘れてた、というかジョギング後に風呂入って寝る支度して、そのまま寝落ちした悠です。英語のトレーニングを寝る前にしようと思っていたので、完全にスルーしてしまいました。

ジョギングは記録23分。24分が結構しんどいとか書いてみましたけど、あっさり記録を抜いてしまいました。しかもあんまり疲労感はなかったですし。これはジョギング前のストレッチを、下半身だけでなく上半身のストレッチも増やしたからか、それとも少し暑さが和らいだからか。暑いとバテやすくなるのは実感としてありますし、ジョギング中は結構上半身も使っているんだなぁとジョギング後の風呂で背中の張りを覚えるようになったので、どちらとも言い難い。万一、このまま記録が伸びて20分を切るようになったら、コースを変更せざるを得ませんね。さすがに20分未満のトレーニングは量的に少ない気がします。ゆっくり走って1時間、というようなコースを目指しましょうか。

英語は前置き通り、寝落ちしたのでやってません。ここから学ぶこととしまして、英語のトレーニングはジョギング前に済ませておくということですね。

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