昨日はトレーニングしたものの、書くのを忘れておりました。こーいうところに普段の不真面目さが表れてますね。
昨日今日とのトレーニング成果、ジョギングルートは同じで、24分と25分でした。昨日はちょっと早めに走ったせいで記録は伸びたものの、疲れ方は相当。今日は目標の25分で疲労もそこそこ。25分を切る速度で走るとまだオーバーペース気味ですね。このあたりのさじ加減が重要ということでしょうか。あと、食後2時間以内に走ると胃の中のものがこみあげてくる感覚に襲われることもわかりました。ジョギングするときは食事の時間にも気を払う必要がありそうです。うぷ。
英語は、昨日も今日もリスニング。明日からはリスニングテキストを文字で読み解く「聴き解き」の段階なのですが、職場にテキストブックを置き忘れてきてしまいました。盆休みの代わりに明日から三日間一斉休暇のため、原則立ち入り禁止。うへぇ。仕方ないので休み明けまでリスニングしておきます。
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