Phantasy Garden

日記ネタにも何度かしているので覚えている方もいらっしゃるかもしれませんが、ここの管理人は一日に酷いペースで水分を摂取する時があります。食事時に1リットル入りの麦茶・水が消滅することは驚くに当たらず、清涼飲料水さえも毎日2リットルくらい飲めるというかむしろ飲みたい。炭酸入りならなおグッドで、特にコカコーラ愛してる。卒業論文追い込み時には日平均3リットルもコーラを嗜んでいた筋金入りのドランカーなんですけど、最近ですね、清涼飲料水の摂取を一応気遣っておりまして。えぇ。

なんでかっていうと、糖尿病。たぶん死ぬとしたら俺はこれで死ぬ。そう思うくらい無茶苦茶に飲んでいたんですけど、流石に自重しようぜという年齢になってきたこともあり、昨年夏くらいから一日の清涼飲料水の摂取量を500ml以下に極力抑えるようにしています。それ以上の水分はお茶か水で。それでも一日500mlは多い、と友人の看護師に言われていますが、ストレス解消を兼ねた俺の炭酸飲料をゼロにするのは禁酒命令を承諾するよりも難しい。

ぶっちゃけこれが効果あるのか、あんまり基準を考えずに決めたんですが、手元に良い資料があることに気づきました。およそ月一くらいのペースでやっている成分献血の検査成績項目に最近、糖尿病関連の検査が追加されていましてね。血中のグリコアルブミン(GA)を酵素法とかいう検査で測定するらしいのですが、過去2週間ほどの血糖値を代表する指標になるらしいんですわ。もし清涼飲料水の摂取制限が効果あるなら、この数値にも幾らか影響がみてとれるのでは?と思ったわけでして。以下、結果。単位は%。

  • 09/09 14.3
  • 09/30 14.0
  • 11/16 13.8
  • 12/03 13.8
  • 12/28 13.4

うぉ〜……( ゜д゜)

ちゃんと効果有りっぽい。過去5回しかデータがないんですが、確かな下降傾向が見られますね。ちなみに糖尿病指標としては16.5以上が標準値オーバー、15.6以上が要注意とのこと。一応、この検査が導入された当初はまだ清涼飲料水を大量摂取状態だったんですが、GA値は15.6未満だったことを付け加えておきます。

糖尿病の何が恐ろしいって、死ぬに死ねない生き地獄、ってのが一番厄介なんだよなぁ。しかも腎臓がアウトになったら元に戻らないし、ダメージでかすぎ。皆、献血行って自分のGA値を確かめてみようぜ。驚く値が出ても責任負えませんが。

Comment

Commented by くまのさん 2010-01-09 20:40:28

コーラすきだなーw
俺は炭酸飲めないし昔からジュースの代わりにお茶をのめっていわれてるから水分摂取は多いがほとんどお茶しかのんでないなw
お茶を1日2リットルか3リットル飲んでるにちがいない
お茶のめお茶を!
当分がない炭酸飲料を飲めばいいのか!
そういえばヘルシアにスパークリングなのがあるのを見たな
あれなら糖分がすくないかも

Commented by 悠 2010-01-12 14:32:59

まぁ何にしろ「過ぎたるは及ばざるがごとし」という奴で、飲み過ぎ食べ過ぎは内容にかかわらず注意しなくちゃいけないですね。
糖分の量もそうですけど、その他の成分もどうなんだろうとは思います。
なんかヘルシアもヨーロッパとかだとヤバイとか言われてるらしいし。
ある程度鈍感になれる素養も、健康維持のためには必要かもしれません。

Commented by くまのさん 2010-01-14 14:44:21

そうねー
水でも飲みすぎると死んだりするんだっけ?
なんでもほどほどがいいわなw

名前:

機械的スパムを防止するための検証です。以下の画像に書かれている文字列(半角英数字)を入力してください。
Captcha Image
認証:

Information

About this website

サイト名『空想庭園』。御巫 悠が自由気ままに運営しているサイトです。役に立たないコラム書きがメインなのかもしれません。

本サイトはクリエイティブ・コモンズ表示4.0 国際ライセンスの下に提供されています。

Recent Weblog

Recent Comment

Weblog Search

Weblog Category

Friend Links