Phantasy Garden

金曜日から土曜日にかけてゲームで徹夜してしまったところ、土曜日から日曜日にかけての睡眠が、1800時から翌日0900時という15時間睡眠をしてしまうという睡眠時間ベストのレコードレベルで寝てしまっていました。まぁ潜水士の勉強やらで前々日に2時間しか寝ていなかったのも関係がないとは思いませんけど。それでも死んでるのかという勢いで寝てましたね。マジで。俺の身体は割と都合のいいことに、最低で目覚まし一個あればいつでも起きられ、二個あったら確実に目が覚める(二つで寝過ごしたことがない)というそこそこ便利な体質なのですが、今日だけはメールも電話も全く気づかないレベルで寝てました。人間の睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返し、一番初めのレム睡眠が最も深く、ノンレム睡眠へとシフトするたびにレム睡眠での睡眠レベルが低下し最終的に差がなくなって目覚めるのが基本なんですが、多分今日の俺のレム睡眠の睡眠レベルは通常の3倍くらいあったと思います。やっぱり睡眠の身体への影響は大きいね、と。

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